Müzik Pazartesi ve Mini Goller

Merhaba! Nasıl gidiyor? Dün gece eve giderken Yogurtland’da durdum ve yönetici bana nerede olduğumu sordu. Eskiden onun en iyi müşterisiydim, ama son zamanlarda topu bırakıyorum.

Dün yarım maraton koştuğumdan beri bugün koşmaktan dinleniyorum. Ancak, ne yapacağımı bildiğimden çok daha fazla enerjim var, bu yüzden kısa bir güç oturumu için spor salonuna vurdum. Ayrıca gerçekten bu hafta yogaya gitmem gerekiyor. Yok canım.
En güncel videolarım

Maraton Eğitim Günü 4.
Maraton Eğitim Günlüğü 4. Günü check -in

Daha fazla video

0 saniye 1 dakika, 21 saniye

Sıradaki
Maraton Eğitim Günü 2.
01:45

Canlı
00:00
08:21
01:21

Arka arkaya 4 hafta sonu yarışım olduğunu fark ettim. Sonra bir dinlenme hafta sonu ve bundan sonra başka bir yarış! Ve hepsinin Pazar günleri oldukları düşünüldüğünde, dinlenme, çapraz eğitim ve koşuya izin vermek için normal programımı değiştirmem gerekiyor (normalde Pazar günleri dinleniyorum çünkü Tanrı öyle dedi).

Bu hafta Pazartesi mini hedefleri:

Pazar: Yarış

Pazartesi: Dinlenme / Kolay Güç – Ev Yoga Sesh’i de hedeflemek

Salı: Hız çalışması

Çarşamba: Barre Sınıfı

Perşembe: Orta mesafe, gol hızında / yogada birkaç mil ile

Cuma: 10 mil, abs

Cumartesi: Dinlenme

Yarım Mary

Bu akşam akşam yemeği için güveç tenceresinde salsa tavuk var. Mağazaya daha sonra vurmam ve haftanın geri kalanını bulmam gerekiyor.

Müzik Pazartesi En İyi Yeni Koşu Şarkıları:

Çok yarıştığım için beni devam ettirmek için iyi bir müziğe ihtiyacım var. Bunlar hafta için en sevdiğim koşu şarkılarım …

Macklemore ve Ryan Lewis tarafından tasarlanan dükkan

Ke $ ha tarafından

(Blow Me) Pink tarafından son bir öpücük

Soru: Bu hafta en sevdiğiniz şarkı nedir?

Hafta için mini golleriniz nelerdir?

Bana çalışma kitabını gönder

Kaydetmek

Paylaşmak önemsemektir!

Paylaşmak

Cıvıldamak

Toplu iğne

Paylaşmak

Posta

Paylaşmak

Bunları tercih etmeye devam edin:

10 haftalık eğitim planı ve yarış paketleme listesi ve ipuçlarında yarım maraton

10 haftalık eğitim planı ve yarış paketleme listesi ve ipuçlarında yarım maraton

Yarı Maraton Eğitim Planı. Ücretsiz 10 haftalık yarı maraton programı ve streç günleri ile. Yarış günü paketleme listesi bir

Boston Maratonu Pazartesi, ama sanal bir 5K

Boston Maratonu Pazartesi, ama sanal bir 5K

Bugün Boston Atletizm Derneği Sanal 5K’sını çalıştırdım! Ve Pazartesi maratonu, teknik olarak 5K Pazartesi… ama t

Disney World Maratonu Eğitim Haftası 1

Disney World Maratonu Eğitim Haftası 1

Dopey Challenge Eğitimi 1. Hafta iyi… geçen hafta Dopey Challenge’ı çalıştırmak için kayıt yaptırmaya karar verdiğimde çoğunlukla şaşırdım

6-12 Mayıs tarihleri ​​için rapor

6-12 Mayıs tarihleri ​​için rapor

Merhaba! Bu hafta nasıl koşup yemek yiyorsun? İşte koşu, yemek, komik, rastgele ve güncellemeler

Disney World Yarı Maraton Yarış Özeti ve Fotoğrafları

Disney World Yarı Maraton Yarış Özeti ve Fotoğrafları

Disney World Yarı Maraton Yarış Özeti, Gözden Geçirme ve Çalışan Fotoğraflar. Disney’in favori yarış kursu resimlerini çalıştırın ve

Uzun vadeniz ne kadar olmalı ve en iyi koşu sinema filmi Soru -Cevap

Uzun vadeniz ne kadar olmalı ve en iyi koşu sinema filmi Soru -Cevap

Ne kadar süreceksinR Uzun koşu yarım maraton için mi? Bant Sydrome – Koşmaktan ne kadar kaldınız? RRCA CoA

⚡ Shareaholic tarafından

.