HI Boston’dan geliyor! Boston Maratonu için buradayım ve Cuma günü Pazartesi günü yarışa seyahat etmekten tam bir özet sağlamak istedim. Yemek yanı sıra koşmanın yanı sıra koşmanın yanı sıra çok eğlenceli dolu uzun bir hafta sonu oldu. Cuma sabahı Pazartesi günü büyük yarıştan önce son bir koşuyu yaptım (yarış genellikle...
Bu inanılmaz kolay vejetaryen taco dolgusu, çok daha fazla akşam yemeği tarzı taco yapmak için yumurta akı, mantar ve baharatlarla yapılır. Bonus: Bu etsiz (Meksika) yemek 10 dakika içinde bir araya geliyor. Boom. Normalde bir koşudan sonra kahvaltıda yumurta akı yerim. İdeal olarak, egzersiz sonrası bir yemeğin iyi bir protein...
Bu sabah sabah 5: 30’da 7:00 müşterimden önce bir tempo koşusu için uyandım. İPod’umu aldım ve açılmayacağını fark ettiğimde kapıdan çıkmak üzereydim – bütün gece şarj olmasına rağmen öldü mü?! Boo. Neyse ki, telefonumun üzerinde müzik var, ama kabloyu böyle tutmalıyım ya da ses dağınık. Tempo koşuları telefonumla uğraşmak zorunda...
Hep birlikte yemek yiyor. Koşu: Talihsiz bir girişimin 4 mil En son videolarım Bir günde ne yiyorum – Runner Edition Bir günde ne yedim. Bir koşucunun yemek günlüğü şu anda bir maraton veya yarım maraton için eğitim almıyor. Kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve atıştırmalıklar artı ipuçları. Daha fazla video...
Noel bu yıl Ben ve ben için erken geldi. Çünkü Noel Günü’nde şehir dışında olacağız, bu gece ailemle kutladık. (Maryland’deyken CA veya FL’de iş ararken, ailemin yanında yaşasaydık, tatilleri Ben’le ve tam tersi ile geçireceğimiz bir anlaşma yaptık.) Meze için annelerime bira ekmeği ve ıspanak daldırma getirdim. Yeni bir liman...
Merhaba! Son zamanlarda koşarken podcast ve kitap dinliyorum (bir süredir tamam). Ancak, ek bir itme veya tempo çalışmaları için zor koşular için telefonumda her zaman müzik var. Podcast’ler zamanı inanılmaz hızlı bir şekilde geçirir (ancak bacaklarımın hız çalışması için hızlı gitmesine yardımcı olmayın.) Hala Serial Sezon 1’den Adnan Syed durumuna...
Yılın En Mutlu Günü OnurunaMaraton İndirim Kodu 2021. Huntington Beac’taki Run Surf City Races için En İyi İndirim Kupon Kodu ⚡ Shareaholic tarafından .
Cumartesi günümün geri kalanı oldukça tembeldi. O güne geç başladım, bu yüzden biraz hızlı geçti. Ben bir sabah insanıyım ve günü yatakta israf etmekten hoşlanmamalıyım. Oh iyi. Ben yeni mobilyalarımızı bir araya getirirken biraz beyaz şarap içtim… En güncel videolarım 5 dakikalık koşu ısın Koşucular için hızlı ısın. Koşunuzdan önce...
Merhaba! Bugün çok eğlenceliydi. Ben ve ben keşfetmek için bölgenin etrafında bir sürücü için gittik. Biz yoldan geçen bir kaplumbağa tarafından sürdü ve durmak zorunda kaldı! (Evet, ben tamamen bir gezginim ve bu şeyleri Kaliforniya’da alamıyorum.) En yeni videolarım Maraton Eğitim Günü 3. Maraton Eğitim Video Günlüğü – Gün 3....
Lil Garmino’ya harika bir güle güle belirtmek için gerçekten zor bir zaman geçiriyordum ve sıska koşucu bana eski 405’i şimdilik doldurmak için ödünç verdi. Çok daha küçük, bu yüzden 305’e kıyasla hız ve mesafeyi kontrol etmek zordu. Büyük olasılıkla internette yeni bir keyif alacağım, bu yüzden en kısa sürede kullanılmam...