Kendinizi başkalarıyla karşılaştırarak
Bu sabah sabah 5: 30’da 7:00 müşterimden önce bir tempo koşusu için uyandım. İPod’umu aldım ve açılmayacağını fark ettiğimde kapıdan çıkmak üzereydim – bütün gece şarj olmasına rağmen öldü mü?! Boo.
Neyse ki, telefonumun üzerinde müzik var, ama kabloyu böyle tutmalıyım ya da ses dağınık. Tempo koşuları telefonumla uğraşmak zorunda kalmadan benim için yeterince zor, ama bana ilham vermek için müziğe ihtiyacım olduğunu biliyordum, bu yüzden gittim.
En güncel videolarım
6 Ağustos’tan podcast özetleri
Ve dün dinlediğim 3 podcast’in hızlı özetine sahip yeni bir video.
Podcast’ler Özetlendi:
The Drama Club – Nisan 2018 Monica Lewinsky ve Temmuz 2018 bölümü Conan O’Brien ve York Fergie Düşesi hakkında. İlginç şeyler!
The Morning Toast Podcast – E dahil olmak üzere sıcak konular hakkında bugünün bölümü! Şovun tamamen iptal edileceğini duyurdu (son zamanlarda zaman biraz değişti, ancak şimdi bitti).
Heather McDonald ile Juicy Scoop – Kaptan Sandy ile Röportaj Mediterranean’ın altındaki röportaj
Daha fazla video
0 saniye 7 dakika, 26 saniye
Sıradaki
Pysch Ward’da Büyüleyici Karım: Bir Anı – Kitap İncelemesi
05:31
Canlı
00:00
08:21
07:26
Sabahın ikinci küçük üzüntüsüm hala uyuyordum ve istediğim gibi 2,5 mil hızla dönmemesiydi. Oh, ekstra biraz serin aldım ve zamanında çalışmak için bir duş atladım.
Yine de gerçekten iyi bir koşu olmak sona erdi !!!
Tempo 46: 03’te 5.51 mil koşu – Ortalama hız 8:22
Mile 1: 8:34
Mile 2: 7:58 T
Mile 3: 8:02 T
Mile 4: 8:08 T
Mile 5: 8:48
Yan not: Maraton eğitimimi ve kilo kaybı kağıt yapmak için bu küçük bloga başladım. Zamanımı burada, yemeğimi ve kilomu kağıt için kaydediyorum ve inceleyebiliyorum.
Son zamanlarda istatistiklerini (koşu, yiyecek, ağırlık) kendime karşılaştıran okuyuculardan bir ton yorum ve e -posta alıyorum.
Dün bunu tweetledim, bir ton “RT” ve anlaşma aldım…
Yani, bunu fark eden tek kişi ben değilim. Karşılaştırırken başka biri düşerse beni kötü hissettiriyor ve sayılarımı sağlamayı bırakmak istememi sağlıyor. Aynı zamanda, onları listeliyorsam takip etmeme yardımcı olur, bu yüzden yırtıldım.
Kendinizi karşılaştıran küçük bir ipucu, sizi veya daha iyi hissetmek için karşılaştırdığınız kişiyi yapmaz. Kendi işini yap ve salla
Koşumdan sonra iş için kapıyı acele etmeliydim. Kahvaltı getirildi…
Toz kalmak için protein tozu olan bir fincandaki yulaf.
Biraz sonra görüşürüz!
Soru: Kendinizi başkalarıyla nasıl karşılaştırmayacağınız konusunda herhangi bir fikrin var mı?
Diğer blogcular sitelerindeki numaraları listelediğinde (kalori, koşu süreleri, ağırlık) sadece üzerlerine düşüyorum ve numaralarımın ne olduğunu düşünmek için durmuyorum.
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları tercih etmeye devam edin:
Kendinizi diğer Runners Podcast 81 ile nasıl karşılaştırabilirsiniz
Kendinizi diğer Runners Podcast 81 ile nasıl karşılaştırabilirsiniz
Sana kıyasla yavaşım! Keşke o kadar hızlı koşabilseydim! Asla bir maraton çalıştırmayacağım … bu yorumlar her yerde instagr
AFC Yarı Maraton Yarış Özeti ve Fotoğraflar
AFC Yarı Maraton Yarış Özeti ve Fotoğraflar
Amerika’nın En İyi Şehri (San Diego) Yarı Maraton Yarış Sonuçları ve Özet. AFC Yarı Maraton Fotoğrafları. İçinde koşmak
Bir koşudan sonra germek için 5 kolay fikir
Bir koşudan sonra germek için 5 kolay fikir
Bir koşudan sonra nasıl gerilir. 5 Fikir Koşucular için gerilmeye başlamak için. Strech ve e ne sıklıkla ve ne kadar süre27 Eğitiminizi Etkileyebilecek ve Ücretsiz Koşu Günlüğü Yazdırılabilir
27 Eğitiminizi Etkileyebilecek ve Ücretsiz Koşu Günlüğü Yazdırılabilir
Daha hızlı, daha iyi, sağlıklı çalıştırmak için bir eğitim günlüğü kullanmak için fikirler. Ücretsiz çalışma günlüğü yazdırılabilir. Etkileyebilecek 27 şey
Koşucular için zihinsel eğitim vahiy
Koşucular için zihinsel eğitim vahiy
Yarım maraton veya tam maraton koşmak için zihninizi nasıl eğitirsiniz. Koşucular için zihinsel eğitim ve en iyilerin listesi
Kötü bir rutin hack nasıl durdurulur – 126
Kötü bir rutin hack nasıl durdurulur – 126
Yemek yemeyi, aşırı yemeyi veya başka bir kötü alışkanlığı durdurmak için hile. diyeti atmanıza yardımcı olacak en iyi sezgisel yemek fikri
⚡ Shareaholic tarafından
.
