en iyi koşucular gibi nasıl yenirim eşyalarımı paketlemek ve tıpkı Tarahumara gibi olmak için Meksika tatlısına taşınmak istedim. Kültür, yemek, koşu felsefesine – hepsine aşık oldum. Kitap, Tarahumara’nın şimdiye kadar yaşamış en iyi koşucular olduğunu ve buna inanıyorum. Kitap, yalınayak koşu hareketinin ana akım haline gelmesinin büyük bir nedeniydi. En...
Son zamanlarda Nunaturals Stevia ürünlerini denemek için benimle temasa geçti. Şansa atladım çünkü bir yılı aşkın bir süredir Stevia’ya aşık oldum, ama henüz onunla pişirmedim. En güncel videolarım Bir günde ne yiyorum – Runner Edition Bir günde ne yedim. Bir koşucunun yemek günlüğü şu anda bir maraton veya yarım maraton...
Hey orada ve Çarşamba günü memnun! Günüme kolay bir 4.5 mil koşuyla başladım. Burada işaret edip etmediğimi bilmiyorum, ama bence hamstring’imdeki düğüm aslında hafif bir zorlama! Önümüzdeki hafta maraton eğitimine başladığımı düşünerek bebek yapmaya çalışıyorum! Bugün koşmamda düşünebildiğim tek şey, bunun bir smoothie’nin üzerinde olmasını istediğim şeydi. Bu yüzden kahvaltı...
sorun, işte tatmin eden öğlen kişisel eğitim ekibimiz olduğundan erken öğle yemeği yedim. Neyse ki (?), 11: 00’de açtım. Her zaman olduğu gibi aynı teklif, fıstık sosu ile salata (ve büyük fırsatlar). Sonra işe gittim. Telefonumu hatırlayamadım (müşteriler hücremi iptal etmek/onaylamak için bizimle iletişime geçtiğinden büyük durmayı durdurun). Ama bir...
Merhaba! Umarım aç değilsin çünkü bu yazı lezzetli yemeklerle dolu ve notlarımın üzerinden geçerken aç olmaya başladım. Blue Apron’u karşılaştırıyorum ve hey Fresh – iki popüler yemek dağıtım şirketi. Bu yüzden lezzetli sondaj tarifleri seçmek, onları pişirmek ve yerimi lezzetli kokularla doldurmak ve sonra taze, ev yapımı yemekler yemek için...
İtirafı seviyorum. Çünkü neredeyse Noel ve Noel Baba’nın güzel listesine girmek istiyorum. (Gerçekten değil, aşağıya bakın.) En son videolarım Maraton Eğitim Günü 5 Maraton Eğitim Koşu Blogu – Run Eat tekrar. Eğitim Planı 5. Gün. Daha fazla video 0 saniye 4 dakika, 34 saniye Sıradaki Maraton Eğitim Günü 4. 01:21...
Ses Oynatıcı 00:00 00:00 00:00 Podcast: New Pencerede Oynayın | İndirmek Abone Ol: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS En güncel videolarım Jessica Simpson Anı – Açık Kitap İncelemesi Jessica Simpson’ın yeni kitabı – Açık Kitap. Şarkıcı ve girişimci sırları döker ve perde arkasında anılarındaki tüm sürprizler....
Meksika etsiz Pazartesi bugün erken geldi. Tipik olarak akşam yemeği için yapıyorum, ama buzdolabımda ismimi çağıran guacamole vardı. Cevap vermemek benim için kaba olurdu. Büyük bir yumurta karıştırdım ve marulun üzerine koydum. Biraz fasulye, guac ve tortilla ekleyin ve kendinize 16 dakika boyunca dolu tutacak etsiz bir yemek var. (Ama...
HI Boston’dan geliyor! Boston Maratonu için buradayım ve Cuma günü Pazartesi günü yarışa seyahat etmekten tam bir özet sağlamak istedim. Yemek yanı sıra koşmanın yanı sıra koşmanın yanı sıra çok eğlenceli dolu uzun bir hafta sonu oldu. Cuma sabahı Pazartesi günü büyük yarıştan önce son bir koşuyu yaptım (yarış genellikle...
Bu inanılmaz kolay vejetaryen taco dolgusu, çok daha fazla akşam yemeği tarzı taco yapmak için yumurta akı, mantar ve baharatlarla yapılır. Bonus: Bu etsiz (Meksika) yemek 10 dakika içinde bir araya geliyor. Boom. Normalde bir koşudan sonra kahvaltıda yumurta akı yerim. İdeal olarak, egzersiz sonrası bir yemeğin iyi bir protein...