Hey orada ve Çarşamba günü memnun! Günüme kolay bir 4.5 mil koşuyla başladım. Burada işaret edip etmediğimi bilmiyorum, ama bence hamstring’imdeki düğüm aslında hafif bir zorlama! Önümüzdeki hafta maraton eğitimine başladığımı düşünerek bebek yapmaya çalışıyorum! Bugün koşmamda düşünebildiğim tek şey, bunun bir smoothie’nin üzerinde olmasını istediğim şeydi. Bu yüzden kahvaltı...
Yaptım! Las Vegas Yarı Maratonu’na kaydolduğumda, “Bu ya en iyi kavram ya da şimdiye kadar yaptığım en kötü konsept olabilir.” Diye düşündüm. Eh, bunun ya da dramatik olduğuna inanmıyorum, ancak gerçekten harika bir fikir oldu! Bir yarış günü olduğunu düşünerek biraz uyuyabildim. Başlangıç saati 7:00 ve biz en iyi kapı...
‘a katılımı sınırlamak için “NCAA, COVID-19’un halk sağlığı yetkilileri ve COVID-19 danışma panelimizle istişarede etkisini incelemeye devam ediyor. Önerilerine ve NCAA Yönetim Kurulu ile yaptığı görüşmelerime dayanarak, I. Erkek ve Kadın Basketbol Turnuvaları da dahil olmak üzere yaklaşan şampiyonluk etkinliklerimizi sadece temel personel ve sınırlı aile katılımıyla gerçekleştirmeye karar verdim....
, Ben… diye sordum… Ben: “Kendini Elf yapmak ister misin?” En yeni videolarım Koşucular için 4 dakikalık ayakta temel egzersiz Evde yapabileceğiniz ayak abs egzersizi. Bir çalışmadan önce veya sonra ayakta durabileceğiniz ekipman çekirdek egzersizleri yok. Güçlü bir çekirdek için 5 egzersiz hareketi ve dengenize meydan okumak için hızlı öğretici....
Cumartesi sabahı uzun vadede yaptım ve ‘önceki’ gerçeklerini ve ‘sonra’ uzun bir koşu… Uzun bir turdan önce: En güncel videolarım Koşucular için 4 dakikalık alt vücut egzersizi Koşucular için beş alt vücut egzersizi! Bacaklarınız, kalçalarınız ve kalçalarınız için bu hızlı dayanıklılık antrenmanını deneyin. Cihaza gerek yok. Glute köprü Eşek Kicks...
sorun, işte tatmin eden öğlen kişisel eğitim ekibimiz olduğundan erken öğle yemeği yedim. Neyse ki (?), 11: 00’de açtım. Her zaman olduğu gibi aynı teklif, fıstık sosu ile salata (ve büyük fırsatlar). Sonra işe gittim. Telefonumu hatırlayamadım (müşteriler hücremi iptal etmek/onaylamak için bizimle iletişime geçtiğinden büyük durmayı durdurun). Ama bir...
Yarın sabah taşıyıcılar gelmeden önceki son çatlaktı. Ben ve ben hala kullandığımız birçok şeyi paketleyemeyeceğimizi düşünerek hala çok şeyimiz vardı. Paketlemeden önce koşmak için biraz erken uyanmaya çalıştım. Bazı yürüyüş molaları ile 10 mil yaptım. Tepeler bugün dizlerimi mi rahatsız ediyordu? En güncel videolarım Athleta Running Shorts Review.mp4 Kadınlar için...
Pazartesi günü memnun! Dün hızlı bir özet yapalım… En güncel videolarım Koşmak veya dışarıda yürümek için yüz maskesi ipuçları Koronavirüs salgını sırasında dışarıda koşmak veya yürümek için yüz maske fikirleri. Maske ile bir anlaşma ve koşucular için en iyi seçenekler giymeniz gerekiyor mu? Daha fazla video 0 saniye 7 dakika,...
Merhaba! Bugün stres ve endişeniz veya korkularınız olduğunda dışarıda koşmak için bazı önerilerim var. Bu endişe, koşma konusundaki endişeleriniz için Instagram’daki telefon görüşmemden geldi. Benim veya grup için endişeleriniz varsa bana e -posta göndermek veya onları aşağıda bırakmakta tamamen özgür hissedin. Bu sabah Vegas benim koşu için hazırlanmak için onun...
Cuma günü memnun !!! Bu hafta oldukça meşguldü, bu yüzden bugün takvimdeki F kelimesini görmekten memnuniyet duyuyorum Güne 6 mil koşuyla başladım. Tüm zaman boyunca gerçekten yavaş olduğu kadar ağır hissettim. Dün koşmadığım için neden emin değilim? Hmmmm. En yeni videolarım Koşucular için 4 dakikalık alt vücut egzersizi Koşucular için...